Développant les capacités d’attention et l’esprit logique, les jeux de société sont bénéfiques à tout âge, y compris à celui de la retraite. Jouer, c’est partager un bon moment en préservant sa mémoire et ses souvenirs . 

 

Jeux de société : des atouts à la clé pour la mémoire !

Amusants, captivants, surprenants… Les jeux de société sont un passe-temps potentiellement addictif, mais dont il serait dommage de se priver ! Car ce loisir se révèle également bon pour la santé. En particulier, celle de notre cerveau.

En jouant régulièrement à des jeux de société, l’esprit reste actif et les fonctions cognitives sont maintenues. Ce qui a tendance à réduire les risques de maladies mentales chez les personnes âgées.

Une étude de cohorte américaine a d’ailleurs révélé que la pratique d’activités intellectuelles à un âge avancé telles que les jeux de société ou la lecture permettait de retarder jusqu’à 5 ans les symptômes de la maladie d’Alzheimer[1].

C’est d’ailleurs entre autres pour préserver leurs résidents du déclin intellectuel que les EHPAD organisent régulièrement des sessions dédiées aux jeux de société.

« Certains jeux comme le mini-bac ou les dominos sont bien évidemment incontournables. Mais on peut aussi stimuler la mémoire en utilisant des graphismes ou des images. Par exemple, on va proposer aux résidents des photos d’objets ou de métiers d’autrefois. Le principe du jeu est ici d’identifier ces objets ou ces métiers et de raconter ce qu’ils évoquent. Les joueurs sont ainsi replongés dans une période ancienne et les souvenirs sont débloqués. Il faut noter que chez les personnes âgées, la mémoire des années lointaines est souvent intacte, y compris chez les résidents souffrant d’Alzheimer » relate Sandra Baudry, aide médico-psychologique, ayant travaillé en EHPAD.

 

Jouer pour renforcer le lien social

On joue pour s’amuser… et pour gagner. Les jeux de société développent ainsi l’esprit compétitif. intergénérationnels, ils permettent d’augmenter la proximité et de renforcer les liens avec ses proches mais également, de nouer de nouvelles relations.

Un bon point quand on sait que selon une étude parue dans la revue Science Advances en 2022, les relations sociales influencent la structure du cerveau.

Autre effet secondaire des jeux de sociétés : ils ont tendance à faire rire ! Jouer libère des endorphines, ces hormones qui ont une action anxiolytique et antidépresseur. De quoi soulager l’anxiété ou la peur et chasser la déprime.

 

<h2>Meilleur jeu de société pour sénior : lequel choisir ? </h2>

Chez les seniors, certains jeux de société sont tout simplement incontournables. C’est le cas par exemple du scrabble, qui compte aujourd’hui pas moins de 643 clubs dédiés dans toute la France, selon la FFSc (Fédération française de scrabble).

Toutefois, aujourd’hui, le marché des jeux est particulièrement dynamique et certaines nouveautés ont tout pour plaire aux seniors, qu’ils soient adeptes des jeux de cartes, de stratégie, de chiffres, ou encore, de lettres.

C’est par exemple le cas de Qwirkle. À mi-chemin entre le scrabble et les dominos, ce jeu consiste à aligner sur la table des pièces en bois et à former des lignes en les assemblant selon les formes et les couleurs. Jarnac est également un jeu de lettres pouvant plus particulièrement plaire aux seniors. Les parties se déroulent en duel. Le défi ? Former le mot le plus long en piochant des lettres… ou en récupérant les mots de ses adversaires ! Au menu : de la réflexion, des tensions et de la tactique.

Autre nouveauté pouvant séduire les amateurs de jeux de lettres : Mixmo. Mélange de mots-croisés et de scrabble, c’est un jeu rapide et stimulant où tous les joueurs forment en même temps des grilles de mots. Accessible à tous y compris aux enfants, Mixmo permet de jouer en famille et de réunir toutes les générations!

Enfin, parfait pour les amoureux de Sudoku, Lucky Numbers est un jeu d’ambiance où les participants doivent assembler des numéros inscrits sur de petits trèfles, par ordre croissant. Le but : être le premier à remplir son jardin. Un jeu dont les règles sont très simples et dont les parties peuvent très vite s’enchaîner !

Pour conserver le plaisir de jouer le plus longtemps possible, certains éditeurs ont eu la bonne idée d’adapter leurs jeux aux personnes ayant des déficiences. Ainsi Asmodee, leader du jeu de société, vient de lancer le Studio Access +. Ce dernier vise à adapter ses jeux les plus populaires pour permettre aux personnes souffrant de troubles cognitifs de continuer de jouer avec leurs proches. Les trois premières références : Cortex, Dobble et Timeline sont sorties fin d’année 2022 et devraient très vite trouver leur public.